Жил-был человек. Не слишком компанейский. По утрам он испытывал ужас от одной только мысли, что нужно идти в офис и разговаривать с людьми. По вечерам ему хотелось как можно скорее оказаться в одиночестве, поэтому он отклонял все предложения коллег поужинать вместе. А в выходные, когда его друзья «отрывались» в шумных клубах, он сидел дома и читал книги.
Если вам кажется, что эта история про вас, значит, вы самый настоящий интроверт . Не беспокойтесь. С вами все в порядке. Но вам необходимо научиться жить с удовольствием, не тратить энергию понапрасну и добиваться успеха в этом шумном мире, где большинство людей одержимы общением.
Интроверт в мире экстравертов
Некоторые люди жить не могут без общения и новых впечатлений. Для них нет наказания хуже, чем надолго оказаться в одиночестве. Им нужна постоянная стимуляция извне, чтобы чувствовать себя энергичными и бодрыми. После напряженного рабочего дня они предпочтут пойти на веселую, шумную вечеринку, а не провести вечер дома с книгой в руках. Они легко заводят знакомства, быстро принимают решения и практически сразу начинают действовать. Это типичные экстраверты. И их в нашем мире большинство.
Сегодня многие считают, что только такая модель поведения позволяет добиться успеха и признания. Качества экстраверта действительно очень важны в самых разных сферах, например в бизнесе, где упор делается на командную работу, или продажах. Обычно общительных людей воспринимают как более дружелюбных, уверенных в себе и полезных для дела. Иногда кажется, что в современном мире интровертам просто нет места.
Значит ли это, что с тихими, вдумчивыми, любящими уединение интровертами что-то не так? И должны ли они ломать себя, чтобы подстроиться под требования нашего безумного мира? Конечно, нет. Если бы планету населяли только экстраверты, у нас не было бы закона всемирного тяготения сэра Исаака Ньютона, теории относительности Альберта Эйнштейна, ноктюрнов Фридерика Шопена, «1984» Джорджа Оруэлла, «Списка Шиндлера» Стивена Спилберга, Google Сергея Брина и Ларри Пейджа, «Гарри Поттера» Джоан Роулинг, «Подсолнухов» Винсента ван Гога.
Всем нам пора избавиться от предвзятого отношения к интроверсии.
Не стоит путать интроверсию с застенчивостью: этим качеством иногда обладают и экстраверты. Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Интроверта же просто утомляет и изматывает избыток внешних раздражителей - суета, шум, болтовня.
Основная разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что каждому из них придает силы, а что отбирает их. Интроверт черпает энергию в самом себе. Для того чтобы быть жизнерадостным и уравновешенным, ему необходим полный доступ к своим мыслям, чувствам и ощущениям. А экстраверт буквально заряжается от внешнего мира. Он просто счастлив, если вокруг много людей и кругом бурлит жизнь.
Несмотря на все предрассудки, интроверты могут быть не менее уверенными в себе, дружелюбными, любопытными и успешными, чем экстраверты. Просто им нужно гораздо больше тишины, покоя и уединения.
Выбирайте то, что вам подходит
Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте испытывать угрызения совести, отклоняя приглашение на обед в пользу чтения хорошей книги. Если вам нравится ужинать в ресторане в полном одиночестве, не стесняйтесь этого. И, конечно, нет ничего плохого в том, что шумным вечеринкам вы предпочитаете серьезные, содержательные беседы с лучшим другом.
Проводите свободное время так, как вам нравится, а не так, как, по-вашему, нужно это делать. Оставайтесь дома на Новый год, если это доставляет вам удовольствие. Пропускайте бессмысленные собрания. Переходите на другую сторону улицы, чтобы избежать пустой болтовни со случайными знакомыми.
Для интроверта, как и для любого человека, важны взаимоотношения, но искать в них следует качество, а не количество. Узкого круга друзей вполне достаточно, чтобы быть счастливым. Дорожите близкими, заботьтесь о них. Работайте с теми коллегами, к которым относитесь с симпатией и уважением. Ищите среди новых знакомых тех, кто вам по душе. И не принуждайте себя общаться со всеми остальными.
Постарайтесь найти интересную, вдохновляющую работу, где пригодятся ваши сильные стороны: упорство, склонность к глубоким размышлениям, концентрация, проницательность и чувствительность. Если экстраверты, как правило, лидируют в публичной сфере, интроверты чаще всего достигают успеха в теоретических и эстетических видах деятельности. Во многих областях (например, в искусстве или науке) невозможно добиться серьезных результатов без уединения.
Идеальный вариант для интроверта - . Но если вы вынуждены работать в коллективе, подумайте, как свести к минимуму шум и суету, отвлекающие вас от важных задач. Может быть, вы договоритесь с начальством о личном кабинете и займетесь проектами, не требующими командного труда.
Когда можно надеть маску экстраверта
Значительную часть нашей личности определяют гены, мозг, нервная система. Тем не менее мы способны адаптироваться к окружающей среде и до определенной степени расширять границы своих возможностей.
Ни один интроверт не может стать экстравертом. При этом почти каждому по силам научиться поддерживать светские беседы, выступать на публике, контактировать с незнакомыми людьми, вести себя спокойно и естественно во время совещаний.
Некоторым интровертам удается годами скрывать свое истинное «я». Конечно, этого делать не следует. Во многих случаях лучше все-таки оставаться в своей зоне комфорта. Однако порой обстоятельства вынуждают нас приспосабливаться к миру экстравертов. Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время.
Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов - ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное - применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях.
Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго. Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой (например, ближайший парк), или отрезок времени (скажем, короткий перерыв между деловыми звонками).
Заключите соглашение с экстравертами
Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй - провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры.
Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта. И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования - заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо.
Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину - оставаться дома. Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы.
Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем.
Заключите соглашение с собой
В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой. Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет - раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести.
Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство. В остальные дни можно расслабиться и жить так, как вам удобно.
Как воспитывать ребенка-интроверта
Если шумным играм со сверстниками ваш ребенок предпочитает уединение и собственные фантазии, то у вас определенно подрастает интроверт. И, конечно, вы должны помочь ему справиться с грохочущим внешним миром.
Не пытайтесь заполнить все свободное время ребенка какими-то дополнительными занятиями и не заставляйте общаться с теми, кто ему неприятен. Ему и без того трудно пережить школьный день. Не стоит возражать, если он захочет уединиться в своей комнате или уйти со дня рождения немного раньше других детей.
Объясните ребенку-интроверту, почему он испытывает напряжение, когда долго находится в шумной компании. Дайте ему понять, что его переживания вполне естественны. Вместе подумайте над тем, как часто ему стὸит встречаться с друзьями и когда это лучше делать. Разработайте и обсудите стратегии, которые помогут сохранять спокойствие и энергию в течение дня.
В школе интроверты постоянно оказываются в некомфортных для себя ситуациях, поэтому не могут полностью проявить свои способности. Отнеситесь к этому с пониманием и начните уделять больше времени самостоятельной работе дома. Или подумайте о возможности перевести ребенка на семейное обучение .
В большинстве случаев у интровертов есть одно или два серьезных увлечения (например, рисование, конструирование или написание рассказов), которые не всегда разделяют их ровесники. Хвалите ребенка за то, что он занимается своими хобби, поощряйте и помогайте найти единомышленников. Ему пойдет на пользу определенное участие в коллективной работе. Однако эта работа должна проходить в небольших группах (по два-три человека).
Сделайте все возможное, чтобы ребенок приобрел необходимые навыки общения, научился спокойнее воспринимать новые ситуации и новых людей, но в остальном позвольте оставаться самим собой и ни в коем случае не пытайтесь избавить его от интроверсии. Радуйтесь его оригинальному мышлению. Гордитесь силой его сознания и лояльностью к друзьям. И искренне хвалите, когда он добивается успехов в любимых занятиях.
P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки - и отправляем вам. В первом письме - подарок.
Хотите знать, являетесь ли вы интровертом? Прежде всего, интроверты обожают проводить время в одиночестве, поскольку для них это очень комфортно, и на самом деле ничего в этом нет ужасного. Минусом же интровертов является то, что многие люди думают (кстати, ошибочно), что они застенчивы и даже нелюдимы, хотя это совершенно не так. Интроверты абсолютно социальны и общительны, просто уединение они любят больше, чем компании. Какие же признаки характеризуют такой тип личности?
1. Вы домосед
Интроверт предпочитает оставаться дома, а не тусоваться с друзьями. Он избегает вечеринок и шумного времяпровождения. Почти каждый интроверт является типичным домоседом, и его весьма трудно вытащить в общественные места. Для него чтение книги или просмотр фильмов гораздо интереснее, чем выход на люди.
2. Вы любите тишину
Если вы любите и наслаждайтесь тишиной, то это ещё один признак интровертности. Вообще-то тишину могут любить и интроверты, и экстраверты, но у интровертов к ней особенное отношение. Тишина и спокойствие наполняют их энергией, повышают настроение и делают интровертов счастливыми и умиротворёнными.
3. Социальные события являются источником стресса
Для интровертов социальные события являются источником стресса и дискомфорта. Конечно, они могут играть роль общительного и разговорчивого человека среди малознакомых людей, но это не приносит им никакого удовольствия. Мало того, они под любым предлогом стараются исчезнуть с такого мероприятия и чувствуют облегчение, когда всё позади, и они снова могут вернуться в свой маленький мир.
4. Вечеринка-сюрприз совсем не в вашем вкусе
Такая вечеринка для интровертов сродни концу света. Они не любят быть центром внимания и ненавидят всю суету вокруг них. Конечно, они ценят такой жест внимания, но это развлечение совсем им не по вкусу. Они бы предпочли тихий и скромный праздник с несколькими близкими друзьями или семьей. Интроверты не любят спонтанные поездки, незапланированные встречи и свидания, а также людные мероприятия.
5. Вам нужно время для восстановления после общественного мероприятия
В то время как людные мероприятия заряжают энергией экстравертов, то интровертов они опустошают. Если вам нужно время восстановиться после такого события, побыть в уединении и упорядочить свои мысли, то вы типичный интроверт.
6. Вы предпочитаете общаться с людьми один на один
Интроверт всегда предпочитает общаться с людьми один на один и всеми силами старается избежать группы людей. Они чувствуют себя комфортно, когда общаются с одним человеком, максимум двумя. А вот большая компания вполне может выбить интроверта из колеи.
7. У вас мало друзей
Каждому человеку нужны друзья, и интроверт не является исключением, хотя он больше внимания обращает на качество своих друзей, а не на их количество. Интроверты мудро и избирательно подходят к выбору своих друзей, и когда они находят их, то и сами становятся очень преданными и надёжными друзьями.
Текст: Марина Павлова|
Интроверт. Кто он такой и что это за определение? Преимущественно люди, в отношении которых применим данный термин, являются достаточно спокойными и уравновешенными.
Они предпочитают мирное и спокойное течение жизни, старательно избегая бурных эмоций и всплесков.
Однако, помимо основных достоинств личность подобного плана обладает также рядом недостатков.
Чаще всего семья и дом являются для интроверта главными средоточиями жизни. Только в домашней обстановке он выбирается из своей ракушки, в которой прячется все то время, когда находится вне домашних стен.
Если в обществе он может показаться достаточно замкнутым, то в кругу семьи такой человек полностью раскрывается словно, пион в знойный летний день. Он становится общительным, радушным, готовым идти на контакт.
Дом интроверта практически всегда сияет чистотой и аккуратностью ввиду педантичности этого человека. Он любит, когда каждая вещь находится на своем месте и чувствует себя крайне некомфортно, когда его окружает беспорядок.
Эти качества и любовь к чистоте являются, бесспорно, качествами положительными, однако интроверт зачастую стремится чтобы и домочадцы соблюдали принятые им правила, что зачастую приводит к образованию мелких бытовых конфликтов.
В кругу семьи такой человек полностью раскрывается
Интроверты не слишком любят гостей и предпочитают отвязаться от нежелательных посетителей любыми доступными способами. Однако, если избежать этого невозможно, они показывают себя в качестве достаточно радушных и обходительных хозяев.
Интроверт, кто это в любви
Несмотря на то, что интроверты ценят домашний очаг, завести семью им бывает достаточно сложно ввиду особенностей их сложного нрава. Они не стремятся к общению с людьми, даже теми, кто весьма симпатичен им.
Соответственно, им бывает непросто завести какие-либо серьезные отношения с объектом их симпатии.
Интроверт, кто это в обществе
Интроверт не стремится к тому, чтобы быть в центре общественной жизни и владеть всепоглощающим вниманием окружающих. Напротив, он стремится быть как можно более незаметным и тщательно прячет свои эмоции и чувства под маской кажущегося безразличия.
Однако в данной выбранной интровертом манере поведения есть один неоспоримый плюс – он никоим образом не зависит от мнения и оценки окружающих его людей.
Интроверт... Это определение сегодня на устах у всех. Так называют тех, кто замкнут в себе, не выражает своих эмоций, он скорее предпочтет провести время дома с книгами, а не с друзьями в компании. Еще он не зациклен на внешности и носит то, что ему нравится, а не то, что диктует мода. Как правило, интроверты умные и немного чудаковатые. В погоне за точным описанием интроверта, практически никто не задумывается, а почему интроверты именно такие? Итак, давайте поищем ответ на вопрос, что делает типичного интроверта интровертом?
Интроверсия - психологическое явление, которое психологии подметили уже давно. Карл Юнг выделил такие психотипы, как интроверт и экстраверт, а также попытался дать им описание, сформировать их характеристики. Благодаря ему, а также ряду других ученых, мы сегодня знаем эти термины и используем их в обиходе, определяя других людей или себя.
Но насколько мы понимаем, что кроется под этим понятием - интроверт типичный? Ведь у каждого следствия должна быть первопричина, не так ли? Какая-то неведомая нам сила делает из одного человека интроверта, а из другого наоборот - экстраверта . А бывает и так, что мы обнаруживаем обе черты, интроверта и экстраверта, в одном человеке .
Почему так происходит? Откуда берутся в нас эти черты? Что формирует характер, кто закладывает их в нас? Родители, школа, друзья, все общество?
Интересует интроверт, его типы и особенности его психики - ответ ищите в системно-векторной психологии
Через системно-векторное мышление мы наконец-то можем определять скрытые, движущие человеком силы. А значит не просто именовать человека, его характер, каким-нибудь одним словом, вот как "интроверт", например. А понимать его, распознавать первопричины, которые его сделали таковым, а не другим.
Действительно, интровертом делает нас не школа и не родители, эта характеристика появляется в нас с рождением, сама природа наделяет разных людей разными свойствами. Чтобы распознать их нужно заглянуть немножко за занавес души человека. Пример интроверта типичного - человек со звуковым вектором . Да, он действительно закрытый тип, имеет мало друзей, зачастую плохо входит в контакт с людьми, постоянно витает в своих мыслях. Почему так происходит? Дело в том, что он имеет одно очень важное врожденное желание, которые другие люди не замечают - он как бы зациклен на собственных мыслях и так или иначе, а хочет получить ответ на вопрос "А зачем это все? Какой смысл во всех моих действиях?"
Этот вопрос сидит в нем уже в раннем возрасте, ребенок интроверт начинает задавать вопросы о мироздании чуть ли не тогда, когда начинает говорить. Подобные мысли не дают ему покоя. И вдруг, чаще уже в подростковом возрасте, он обнаруживают, что его сверстников интересуют более простые, земные вещи, а таких мыслей, как у него, у товарищей и в помине нет. Поэтому он тяготеет к более старшим друзьям, к общению с более умными людьми. Но не всегда такие есть в окружении, не всегда к нему относятся с должным вниманием. Да и он сам зачастую не может правильно сформулировать свои мысли, вынести свои суждения в слова. Для этого ему нужно больше времени, чем остальным, и он слывет "тормозом". Вскоре ребенок интроверт отрывается от остального мира, как бы замыкается в себе, тяготеет не общаться с другими, а предпочитает сидеть дома, читать литературу, играть в компьютерные игры. Это намного интересней, чем во дворе, - по крайней мере, ему так кажется.
Отсюда идет и ощущение себя выше других, умнее. "Если их не интересуют такие вопросы, как меня, значит они - тупые, а я - умный" - это абсолютно нормальное размышление звуковика, поэтому он и не удостаивает вниманием остальных людей, особенно, простых, малообразованных. С возрастом, как правило, эти его особенности все больше и больше возрастает и вот он уже взрослый, а окружающие говорят на него "интроверт типичный".
У звуковиков есть еще и другие врожденные желания и характеристики, которые делают из них настоящих интровертов. Так, звуковой вектор асексуален, поэтому женщина интроверт может проявлять себя, как очень холодная и отстраненная, хотя внутри ее буйная фантазия рисует очень неприличные сцены эротичного характера. Происходит это за счет того, что одновекторных звуковиков не бывает, у человека обязательно есть хотя бы один «нижний» вектор, который отвечает за либидо. Мужчина же интроверт совсем не пылкий любовник и эмоций от него, даже в таком тонком деле, как любовь, не дождешься. Но это опять таки зависит от нижних векторов, хотя однозначно можно сказать, что звуковой вектор понижает либидо.
Хоть настоящий, типичный интроверт - это человек со звуковым вектором, но есть еще 3 вектора , которые тоже делают людей интровертами. Например, обладатели мышечного вектора тоже замкнутые и неэмоциональные. Вряд ли они поддержат ваш разговор о моде или красоте, не будут восторгаться картинами на выставке и не пойдут в кино. Но такая их замкнутость имеет другую первопричину. Если звуковой человек часто не общается с другими, потому что считает их ниже себя разумом, то в мышечном векторе человек просто не имеет никаких устремлений к красоте или вопросам мироздания. Он замкнут и молчит просто потому, что ему не о чем говорить с вами.
Еще один интроверт - это обладатель анального вектора . Это люди, которые имеют особенное устройство психики, они очень чувствительны к мнению остальных. Их легко уязвить, например, смехом. Они тоже слывут интровертами, замкнутыми и закрытыми людьми, но корень этой интровертности другой - это страх опозорится.
Итак, типы интровертов бывают разные, и тонкая грань между их психологией будет, конечно, заметна каждому, так же, как и отличие от экстравертов. Но понять интроверта, четко различать людей, их желания и характеристики, можно только с системно-векторным мышлением.