Как избавиться от растяжек при похудении. Как убрать растяжки после похудения на животе? Убираем стрии лазером

Избавиться от лишних килограммов непросто, но в борьбе за идеальное тело это не единственная проблема, которую нужно преодолеть. Зачастую человек, дошедший до желаемых параметров, обнаруживает новую неприятность – растяжки на животе. Убрать их еще труднее, чем похудеть, и всем, кто решится на это, потребуется запастись терпением.

Причины появления растяжек при похудении

Небольшие полосы белого, розового или даже синеватого оттенка, которые выделяются на фоне естественного цвета кожи, особенно смуглого – так выглядят растяжки (или стрии). Они представляют собой участки дегенеративно-дистрофических нарушений – микроразрывов – внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки, где появляется соединительная ткань для замещения «пустот». Причинами растяжек после похудения являются плохая эластичность и регенерация кожи, что возникает при:

наличии наследственной предрасположенности – у бабушки или мамы тоже были растяжки (необязательно при похудении, но и при беременности);
заболеваниях эндокринной системы;
длительном приеме гормональных препаратов, стероидов;
резком похудении, потере нескольких десятков килограммов или постоянных колебаниях веса;
слабости мышц передней брюшной стенки (касается растяжек на животе);
неправильном питании – с дефицитом белка, жирных кислот.

Большинство специалистов утверждают, что растяжки на животе появляются у женщин, которые во время похудения не давали себе физических нагрузок (они подтягивают кожу), не ухаживали за собой. Косметологические процедуры – обертывания, массаж, скраб, которые рекомендованы во многих источниках для похудения, не помогают сбросить килограммы, но нужны, чтобы снизить риск образования растяжек посредством стимуляции синтеза эластина и коллагена.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Полностью убрать этот косметический дефект, особенно глубокий и старый, нельзя – только уменьшить выраженность, особенно домашними методами. Причина кроется в особенностях соединительной ткани на этом участке: она является необратимым изменением кожи. Внешний вид растяжек на животе зависит от

степени давности их образования;
глубины повреждения;
количества потерянных килограммов;
эластичности и упругости кожи.

Чем выше последние показатели индивидуальных особенностей кожи, тем менее заметными будут стрии (или совсем не появятся при похудении). Когда в организме плохо синтезируются эластин и коллаген, имеющиеся запасы уничтожаются особыми клетками – фибробластами, что приводит к истончению эпидермиса и микроразрывам на нижних слоях даже при минимальном растяжении кожи. Максимально снизить выраженность растяжек помогают ежедневные процедуры, нацеленные на:

нормализацию водного баланса и увлажнение;
повышение тургора кожных покровов;
насыщение кожи витаминами и минералами;
обновление верхних слоев эпидермиса.

Правильный уход за кожей живота

С целью нормализации кровообращения, стимуляции выработки коллагена, повышения упругости кожи и ее гладкости еженедельно следует проводить очищение при помощи домашних скрабов, ежедневно принимать контрастный душ и регулярно выполнять массаж – щеткой, рукавичкой, роликами, собственными руками. Механическое воздействие сочетают с увлажнением кремами и маслами, что улучшит их проникновение в глубокие слои. Самые эффективные методы домашнего ухода:

Контрастный душ – повышает эластичность кожи, увлажняет ее, тонизирует. Процедура эффективна как мера профилактики, одиночно убрать стрии она не способна. Сначала зону живота 1–1,5 минуты обмывают теплой водой, потом переключают на прохладную и выжидают 1 минуту. Чередование проводят 2–5 раз, завершают все прохладным обмыванием и растиранием зоны растяжек полотенцем. Струю желательно направлять не прямо, а кругами, совершая легкие массажные движения. Контрастный душ рекомендовано взять за утреннюю привычку и делать ежедневно: он не имеет противопоказаний. Разбег между теплой и прохладной температурой увеличивают постепенно, по мере привыкания: вы не должны испытывать неприятных ощущений.
Сухой массаж щеткой с натуральной щетиной средней жесткости – проводится круговыми движениями по часовой стрелке без сильного нажима до принятия душа или ванны на протяжении 3–5 минут, до ощутимого покраснения живота. Обладательницам чувствительной тонкой кожи процедура не рекомендована, поскольку травмирует эпидермис. Если щетка ощущается слишком жесткой, дайте щетине полежать 2–3 часа в теплой воде, а потом высохнуть. Массаж проводят ежедневно, а через месяц – 2 раза в неделю.
Массаж и самомассаж живота с эфирными маслами – выполняется поглаживающими, похлопывающими и пощипывающими движениями средней интенсивности на протяжении 10–15 минут. Направление – по часовой стрелке. Зона живота должна покраснеть, но не болеть. Убрать кожные несовершенства помогают масла лаванды, апельсины, лимона, розмарина, которые смешивают с оливковым или жожоба (2 капли на 1 ст. л.). Смесь распределяют по зоне живота перед началом массажа. Манипуляции проводят до визита в душ 2 раза в неделю.

Косметические процедуры в домашних условиях

Во время похудения и после него для профилактики растяжек и борьбы с уже появившимися специалисты советуют регулярно принимать ванны с солью, которые расслабляют мышцы, улучшают обменные процессы, выводят жидкость и питают кожу витаминами и минералами. Важно: такие ванны запрещены при кожных повреждениях, грибковых заболеваниях, тромбофлебите. Дополнительно следует делать на зону живота:

обертывания – чтобы убрать растяжки, используют преимущественно холодные смеси, поскольку горячие женщинам на живот накладывать не рекомендовано, особенно при наличии проблем с репродуктивной системой;
скрабы – используются через день или реже, смеси от стрий базируются на морской соли, молотом кофе, тростниковом сахаре;
маски – главными ингредиентами, способствующими стимуляции регенеративных процессов, являются мед, глина, базовые масла: кокосовое, оливковое, льняное.

Желательно график составить так, чтобы каждый день вы проводили не меньше 1 процедуры: только так получится избавиться от растяжек на животе или уменьшить их глубину. Самые эффективные варианты для улучшения состояния кожи после похудения:

Процедура		Принцип проведения
Ванна с морской солью и водорослями	Положите в тканевый мешочек содержимое пачки ламинарии из аптеки. Бросьте его в кастрюлю с водой (5 л), согрейте до 45 градусов и выключите. Влейте этот отвар в ванну, растворите в нем 2 кг морской соли. Положите мешочек с водорослями в ванну и наберите еще свежей воды до нужного уровня.	Принимайте теплую ванну 20–25 минут. Выйдя из нее, промокните тело полотенцем – не вытирайтесь насухо. Повторяйте процедуру не чаще 3 раз за неделю.
Медово-кофейный скраб для улучшения тургора кожи	Подогреть 2 ст. л. натурального меда, чтобы он стал жидким. Смешать с 1 ст. л. молотого кофе. Не растворимого! Для максимального эффекта измельчите зерна в кофемолке самостоятельно.	После принятия душа распределите скраб по животу. Круговыми массирующими движениями проходитесь по растяжкам 2–3 минуты. Повторяйте 2 раза в неделю.
Шоколадные обертывания	Натереть 200 г черного шоколада. Смешать с 1 ст. л. оливкового масла и согреть на водяной бане, чтобы шоколад растаял. Убрать с конфорки, добавить 3 капли лимонного, апельсинового или грейпфрутового эфирного масла. Перемешать.	Нанести остывшую смесь на зоны растяжек. Обернуть пищевой пленкой. Лечь под одеяло. Убрать при помощи теплой воды через 40 минут, повторять раз в неделю.
Маска для живота с глиной	Соединить в равной пропорции черную и голубую глину. Согреть аналогичное количество меда (для живота оптимально 4 ст. л.). Смешать с глиной, чтобы получилась пластичная консистенция. Использовать, когда немного остынет.	После душа нанести смесь на распаренную кожу живота с растяжками ровным слоем. Закрыть марлевыми бинтами, не затягивая их туго. Оставить маску на 4–6 часов или на целую ночь (если бинты не доставляют дискомфорта). Убрать под душем без мыла. Повторять действия 2 раза в неделю.

Регулярный прием Омега-кислот и витаминов

Сниженная эластичность и плохие способности кожи к регенерации как основные факторы появления стрий – проблемы внутренние, поэтому их решать нужно не только местными процедурами ухода, но и приемом витаминов и Омега-кислот. Максимальную эффективность в попытках убрать растяжки от похудения показывают:

витамин А – регулирует водный баланс, поддерживает эластичность кожных покровов, нежелателен к приему при хроническом панкреатите, камнях в желчном пузыре;
витамин Е – стимулирует процессы регенерации, повышает тонус кожи, не рекомендован к приему гипертоникам и лицам, перенесшим инфаркт миокарда;
витамин Д – предотвращает старение кожи, повышает упругость;
Омега-3, -6 и -9 – полиненасыщенные жирные кислоты, ускоряющие заживление тканей, увлажняющие, укрепляющие коллагеновые волокна.

Получать Омега-кислоты можно из капсул рыбьего жира, витамины – в аналогичном формате, поскольку они жирорастворимые. Пьют их курсами в 2–3 месяца, после делают перерыв, но перед началом лечения следует узнать, есть ли в вашем организме их дефицит. Прием аптечных жирных кислот и витаминов желательно сочетать с диетой, подразумевающей введение в рацион орехов, морской рыбы – природных источников этих же элементов.

Аптечные и профессиональные средства

Домашний уход за областью живота перед похудением и после рекомендовано дополнить использованием готовых средств из аптеки и косметических магазинов: это масла, крема и мази. Их применяют длительными курсами и чередуя между собой для лучшего результата. Какой крем от растяжек на животе эффективнее, можно определить только после личного использования. Варианты средств, предложенные профессионалами:

Средство		Состав (активные вещества)	Характеристика	Как использовать
Мумие (таблетки от Эвалар)		Мумие очищенное	Сильный природный биостимулятор, ускоряющий обменные процессы в поврежденных тканях.	развести раскрошенную таблетку в 50 мл теплой воды, нанести ровным слоем полученную мазь на область живота, убрать через 3 часа; курс местного использования – 25–30 дней.	100 р. за 20 шт.
Эфирные масла	чайного дерева	Жидкие летучие вещества, выделенные из растительных компонентов	Стимулирует восстановительные процессы, убирает шрамы и пятна.	добавлять к базовому (жирному, растительному) маслу в объеме 1 капля на 10 мл, использовать для осуществления массажа; смешивать с составами для скрабов, обертываний, масок на живот.	140 р. за 10 мл
	лаванды		Подтягивает кожу, возвращает ей упругость, выравнивает рельеф.		55 р. за 10 мл
	апельсина		Оказывает местнораздражающий эффект, улучшая кровообращение в тканях, повышает тонус кожи, смягчает её.		60 р. за 10 мл
Масло из виноградных косточек		Растительное (базовое) масло	Является источником витамина Е, повышает эластичность кожных покровов.	Делать масляные смеси (на 40 мг виноградного – 2–4 капли эфирного), применять после вечернего душа для массажа проблемных участков.	70 р. за 50 мл
Мазь Контратубекс		экстракт лука; гепарин; аллантоин.	Сглаживает и выравнивает рубцы, запускает процессы восстановления, улучшает обменные процессы в соединительной ткани.	распределять тонко по животу до 3 раз за сутки; мазь можно наносить компрессом на 6–12 часов раз в день; длительность использования на животе устанавливается индивидуально – от 2 недель.	625 р. за 20 г
Крем Vichy для тела от растяжек		глицерин; термальная вода; кремний; масло бассии; токоферол; гидроксипролин.	Крем нацелен на предотвращение появления новых стрий, восстановление тонуса кожи, увлажнение, смягчение и контроль водного баланса.	наносите крем на стрии (или зону живота во время похудения) после утреннего душа и перед сном, мягко втирая; длительность применения не ограничена.	1200 р. за 200 мл
Крем с гликолевой кислотой CREMA CORPO от Guam		гликолевая кислота; гиалуронат; масло макадамии; витамин С; экстракт водорослей.	Средство стимулирует выработку коллагена и регенерацию соединительной ткани, интенсивно увлажняет, предотвращает образование новых стрий.	массажными движениями втирать в область живота утром и вечером; рекомендованная длительность использования – 4 недели и более.	2320 р. за 150 мл
Клирвин (Россия)		травяные экстракты (сандал, марена, ним, куркума, вачча); витамин Е; пчелиный воск; алоэ вера.	Крем помогает убрать свежие неглубокие растяжки за 1– 2 месяца, хорошо увлажняет кожу.	наносить на кожные покровы утром и вечером, втирая массажными движениями; при борьбе со стриями после похудения лечение длится 1,5 месяца.	75–90 р. за 25 г
Kelofibrase от Sandoz		мочевина; гепарин; D-камфара.	Средство оказывает сильное кератолитическое действие, стабилизирует трофику тканей, улучшает их водный баланс, предотвращает появление новых растяжек при похудении.	втирать в кожные покровы 3 раза за сутки, на ночь наносить под повязку; на свежих стриях используется 6 недель, на застаревших – до полугода.	1400 р. за 25 г

Как убрать стрии на животе в салоне

В сравнении с народными способами устранения растяжек салонные методики более эффективны (их превосходит только абдоминопластика – операция по удалению лишних участков кожных покровов), но только при условии соблюдения всех рекомендаций косметолога и проведении полного курса с регулярным посещением салона. Плюсами таких процедур являются:

высокая результативность (но не абсолютная);
быстрый эффект (в сравнении с получаемым от домашнего ухода);
долгосрочный результат.

Основные недостатки – болезненность большинства методик, высокая стоимость, длительное восстановление после некоторых манипуляций. Не исключены и осложнения, если специалист допустил ошибку или по причине индивидуальных особенностей организма клиента. Противопоказаний к салонной косметологии тоже много: прибегать к ней не стоит беременным женщинам, кормящим матерям и лицам с:

онкологией;
туберкулезом;
эпилепсией;
психическими заболеваниями, нервными расстройствами;
воспалительными процессами на животе;
дерматологическими заболеваниями;
острыми инфекционными процессами;
гормональными сбоями;
рецидивами хронических заболеваний.

Мезотерапия

Ручные или аппаратные инъекции витаминных коктейлей в дерму (средний кожный слой) помогают стимулировать синтез коллагена и эластина, процессы регенерации, улучшать питание клеток, размягчать соединительную ткань. Уколы почти безболезненные, поэтому зачастую ставятся без анестезии. При мезотерапии вводятся:

антиоксиданты;
аминокислоты;
ферменты;
гиалуроновая кислота;
коллаген;
эластин;
витамины.

Удаление растяжек на животе, если они не глубокие и свежие, происходит быстро – уже после завершения полного курса, который состоит из 5–15 процедур (количество определяется индивидуально). Старые и крупные мезотерапией убрать сложнее, требуется комбинирование с другими салонными методиками. После основного курса желательны профилактические/поддерживающие сеансы. Цена 1 визита к косметологу на мезотерапию – 3000–5000 р.

Лазерное воздействие с помощью фракционного фототермолиза

Шлифовка кожных покровов при помощи лазера малотравматична, но проводится только зимой, поскольку требует длительного избегания контактов с солнцем после нее. Фракционный фототермолиз оказывает выборочное воздействие на разные участки, поэтому луч затрагивает только рубцы и шрамы, оставляя здоровую кожу неповрежденной. За сколько сеансов удастся убрать косметические дефекты, сможет сказать только специалист. Процедура же проводится так:

Кожные покровы очищаются, местно наносится лидокаин (или иной анестетик).
Сверху распределяется специальная мазь, улучшающая скольжение насадки.
Выбранная зона обрабатывается ровными вертикальными и горизонтальными движениями. Луч разогревает ткани, стимулирует синтез коллагена, что приводит к пролонгированному делению клеток на протяжении месяца.
Через 30–40 минут лазерное воздействие завершают. На затронутый участок наносят успокаивающий крем. Специалист назначает следующий сеанс через 4–5 недель. Полный курс состоит примерно из 6–8 процедур. Цена 1 сеанса – 6000–10 000 р.

Пилинг

С целью обновления кожных покровов, выравнивания проблемных мест и предотвращения формирования новых растяжек можно прибегнуть к салонному пилингу. Существует 2 основных методики:

Механический (поверхностный или микродермабразия) – помогает убрать свежие неглубокие растяжки, проводится через воздействие на кожу воздушной струи с песком. Болезненность присутствует, но слабая. Период восстановления не длинный.
Глубокий (химический) – применяется, чтобы убрать старые стрии, выполняется специальными кислотными препаратами, которые сжигают эпидермис и стимулируют выработку коллагена. Пилинг болезненный, выполняется под анестезией, требует восстановления в течение нескольких месяцев.

Озонотерапия

Активизация выработки коллагена, нормализация лимфотока, выведение токсических веществ – основные эффекты от насыщения организма смесью кислорода и озона. Вводится она подкожно специальным прибором – озонатором. Методика помогает убрать свежие растяжки, но только в комплексе с другими косметологическими процедурами. Полный курс состоит из 8–15 сеансов, которые проводят через каждые 3–4 дня. Стоимость 1 озонотерапии на животе – 500–3000 р.

Видео

Зачастую после снижения лишнего веса появляются растяжки, которые связаны как с неполноценностью питания, так и с генетической предрасположенностью. В современной косметологии существует множество методов, которые позволяют убрать растяжки после похудения наиболее эффективно.

Как выглядят растяжки после похудения

Растяжки или стрии – это нарушение дегенеративно-дистрофического характера, относящееся к внутренним слоям кожи, а также подкожной клетчатке. Растяжки не опасны для здоровья. Они представляют собой косметическую проблему, от которой женщины стараются избавиться различными способами.

Внешний вид стрий не отличается разнообразием. Они выглядят как волнистые поперечные или продольные полосы, имеющие разную длину. Цвет стрий варьируется от красного или фиолетового до бледно-розового. Оттенок растяжек зависит преимущественно от давности их возникновения. Подкожные кровотечения вызывают появление насыщенного цвета стрий.

Важно! На срезе стрии представляют собой ямки в гиподерме и подкожной клетчатке.

При возникновении растяжек страдает подкожная клетчатка, сальные железы, волосяные фолликулы. Обычно волнистые полоски разной глубины и длины можно заметить в области живота, внутренней и наружной поверхности бедер, ягодиц.

Внимание! Возможность избавиться от стрий зависит от их внешнего вида и количества.

Почему появляются растяжки при похудении

В норме специальные клетки или фибропласты синтезируют эластин и коллаген. Эти особые вещества обеспечивают сохранность фактуры кожи, а также способность к регенерации, эластичность.

По ряду определенных причин наблюдается недостаточность синтеза указанных веществ фибропластами. Таким образом, возникает дефицит коллагена, эластина. В крови начинают циркулировать фиброкласты, которые из-за патологического процесса уничтожают необходимые вещества. Отмечаются процессы дегенеративно-дистрофического характера.

Минимальное воздействие на кожу вызывает разрывы. Страдает гиподерма или нижний слой кожных покровов, кровеносные сосуды. Подкожные кровоподтеки становятся причиной стрий фиолетового и красного оттенка.

Растяжки, которые можно убрать при помощи различных методик, зачастую появляются после похудения. К самым распространенным причинам возникновения стрий относят:

Резкое снижение веса. Обычно на фоне диет организм испытывает дефицит необходимых веществ. Кожа становится дряблой из-за уменьшения синтеза эластина и коллагена.
Беременность. Гормональные изменения, в частности высокий уровень прогестерона, блокируют синтез эластина, а также коллагена. Внешний вид кожи стремительно ухудшается.
Генетическая предрасположенность. Растяжки, которые женщины хотят убрать, не могут наследоваться. Однако женщина может иметь предрасположенность к возникновению стрий.
Гормональные нарушения. Например, при синдроме Иценко-Кушинга отмечается высокий уровень гормонов, вырабатываемых корой надпочечников.
Эндокринные патологии. К появлению растяжек может привести гипоталамический синдром.

Внимание! У мужчин стрии часто наблюдаются при использовании препаратов для наращивания мышечной массы.

Самая частая причина появления растяжек – колебания массы тела. Не только набор веса, но и похудение могут стать фактором возникновения стрий. Иногда волнистые линии являются следствием комплекса различных факторов.

Почему чешутся растяжки на животе при похудении

Повреждение кожи в процессе формирования растяжек обычно вызывает субъективные неприятные ощущения. Многие женщины отмечают, что растяжки чешутся при похудении. Это также связано с процессами заживления или рубцевания. При растяжении дермы выделяются различные медиаторы, которые механически раздражат рецепторы, вызывая зуд.

Дискомфорт обычно связывают с тем, что уменьшается толщина кожных покровов и снижается вес. Зуд растяжек может быть обусловлен следующими причинами:

чрезмерная сухость кожных покровов;
повышенная потливость;
ношение одежды из синтетических тканей;
гормональные изменения;
аллергические реакции;
психоэмоциональные нарушения.

Растяжки зачастую появляются при похудении. Зуд может быть связан с сопутствующим патологиями, например, обострением некоторых хронических заболеваний, сахарным диабетом, почечной дисфункцией. Именно поэтому дискомфорт нуждается в дифференциальной диагностике.

Можно ли избавиться от растяжек после похудения

Стрии представляют собой косметическую проблему и нередко вызывают психоэмоциональные нарушения из-за потери привлекательности. Многие женщины отмечают, что растяжки появились после похудения. Возможность убрать дефект зависит от количества стрий, их глубины.

Для борьбы с дефектом кожных покровов используются различные методы. В арсенале специалистов средства для наружного использования, витаминные препараты, аппаратные методики.

Внимание! Застарелые волнистые линии на коже убрать сложнее.

Как бороться с растяжками после похудения

Называют следующие эффективные средства от растяжек при похудении:

масла (в том числе эфирные);
крема;
методы народной медицины.

В косметических салонах для устранения растяжек при резком похудении могут предложить различные процедуры. В наиболее сложных случаях применяют лечение методами пластической хирургии.

Крема от растяжек после похудения

Косметическая промышленность предлагает множество лучших лосьонов от растяжек и кремов. Их применение целесообразно начинать до возникновения стрий.

К лучшим кремам от растяжек после похудения относят:

Avent;
Sanosan;
Rilana;
Medical Collagene;
Mama Comfort.

Внимание! Поскольку растяжки появляются до и после похудения, на фоне диеты следует принимать БАДы, помогающие восполнить дефицит эластина и коллагена в организме.

Косметические процедуры от растяжек на теле после похудения

Чтобы убрать растяжки на животе после похудения, косметологи предлагают воспользоваться следующими процедурами:

Микродермабразия. Посредством специального устройства кожу полируют, что способствует ее регенерации. Манипуляция практически безболезненная.
Озонотерапия. Под кожный покров вводят смесь из озона и кислорода. Стимулируется продукция эластина и коллагена. В области поражения отмечаются выраженные метаболические процессы.
Отшелушивание или пилинг кожи. Чтобы убрать растяжки на бедрах после похудения, используют либо глубокий либо поверхностный пилинг.

Выбор косметических процедур зависит от особенностей дефектов на коже. В составе комплексного лечения можно наносить крем от растяжек на животе после похудения.

Масла от растяжек на коже при похудении

Убрать свежие стрии можно посредством втирания масел:

Кокосовое. Содержит в значительных количествах витамин Е. Кокосовое масло эффективно также для предупреждения образования волнистых линий. При застарелых стриях терапия этим средством будет нерезультативной.
Абрикосовое. Это базовое средство, используемое в косметологии. Абрикосовое масло восстанавливает адекватное клеточное питание, обеспечивает приток крови, питательных компонентов к пораженной области.
Облепиховое. За счет содержания разнообразных витаминов, минералов подходит, чтобы убрать застарелые стрии.
Оливковое. Это масло включает олеиновую кислоту, благодаря которой можно лечить застарелые стрии. Продукт способствует восстановлению клеток кожи.
Миндальное. Масло стимулирует продукцию необходимых веществ для поддержания упругости кожных покровов.

Внимание! Втирать масло нужно, используя круговые движения.

Чтобы убрать растяжки на ногах после похудения, можно добавлять к косметическим средствам эфирные масла:

Анисовое. Обладает тонизирующими свойствами и способствует процессам регенерации.
Розовое. Восстанавливает адекватный синтез эластина и коллагена.
Сандаловое. Устраняет дряблость кожи.
Иланг-иланга. Ликвидирует дистрофические явления и обновляет кожные покровы.

Важно! Эфирные масла не используются в качестве средства монотерапии. В противном случае возможно появление ожогов. Продукт не рекомендуется для беременных женщин.

Народные средства от растяжек после похудения

Чтобы убрать растяжки на руках после похудения, можно воспользоваться проверенными народными средствами:

Смесь из эфирных масел. С целью приготовления раствора смешивают 50 мл миндального масла и 5 капель эфирного масла розмарина. Полученную смесь втирают в кожу посредством круговых движений.
Скраб. К 80 мл растительного масла добавляют по 1 столовой ложке сахара и соли. После тщательного перемешивания смесь наносят на проблемные зоны.
Крем на основе мумие. В четверти стакана теплой воды разводят таблетку мумие. Смесь наносят на область стрий и смывают через 3 часа.

Народные средства не всегда помогают убрать стрии. В таких случаях желательно воспользоваться проверенными косметическими процедурами.

Пластическая хирургия

Что будет с растяжками после похудения

Нельзя однозначно предугадать появление стрий после похудения. На их возникновение влияет множество факторов:

возраст женщины;
способность кожи к регенерации;
дефицит эластина и коллагена;
генетические особенности;
интенсивность похудения.

Зачастую женщины хотят убрать дефекты, появившиеся после похудения на фоне изнурительных диет. В этом случае отмечается дефицит необходимых для поддержания здоровья кожи веществ.

В первые месяцы после своего появления стрии имеют фиолетово-красный оттенок. На данной стадии убрать растяжки можно наиболее эффективно. Через несколько месяцев волнистые линии постепенно бледнеют.

Как предотвратить появление растяжек при похудении

Изменения кожи дегенеративно-дистрофического характера лучше предупредить, чем затем пытаться их убрать. Предупредить возникновение стрий возможно, используя меры профилактики:

Сбалансированное питание. Стрии появляются чаще при недостатке белка. Специалисты советуют употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, белого мяса, бобов.
Адекватная физическая активность. Спорт не должен быть изнуряющим. Хороший эффект оказывают пробежки, утренняя зарядка.
Натуральные витамины и БАДы. Полезные вещества помогут восстановить продукцию эластина и коллагена.

Внимание! Важно не допускать резких скачков веса при похудении.

Заключение

Убрать растяжки после похудения можно посредством различных способов. Наиболее выраженный эффект отмечается при использовании специальных кремов и применении косметических процедур.

Потеря лишних килограммов - это правильно и полезно для здоровья. Но, часто после строгой диеты появляется новая проблема – растяжки (стрии). Можно ли избавиться от них дома или в салоне красоты или придется навсегда убрать открытый купальник в дальний ящик?

Почему появляются и как могут выглядеть

Основная причина возникновения этого косметического дефекта кроется в невысокой эластичности кожи, и, как следствие, слабой способности к регенерации. В местах, где мельчайшие волокна растягиваются и разрываются, начинает образовываться соединительная ткань, которая заметна в виде полос разных размеров и оттенков (от белого и розового до синего).

Что может снижать эластичность дермы:

наследственная предрасположенность;
заболевания эндокринной системы (синдром Иценко-Кушинга, опухоли надпочечников, гипертиреоз, гипотиреоз);
прием некоторых препаратов (гормональные лекарства, стероиды);
постоянные колебания веса;
плохое питание, нехватка микроэлементов и витаминов.

Многие специалисты считают, что продольные растяжки могут появиться из-за проблем с лишним весом. Тогда как поперечные чаще всего являются внешним проявлением гормональных проблем. Другие утверждают, что никто не может заранее предположить какими они будут и будут ли вообще. Ведь слишком много факторов влияет на это: уход за собой, привычки, питание, генетика, была ли беременность, принимаются ли гормональные препараты и так далее.

Интересный факт: Стрии не загорают и сильно заметны на смуглой коже. Это связано с отсутствием меланина в соединительной ткани (исключения единичны).

Они могут выглядеть по-разному даже у близнецов. Внешний вид зависит от:

количества сброшенного веса;
индивидуальных особенностей кожи;
гормонального фона;
возраста косметического дефекта;
глубины изменения слоев дермы.

Интересно, что свежие растяжки обычно розовые, их цвет постепенно меняется и, в конце концов, станет бежевым и даже белым. Но на это могут уйти годы. Рельеф и размер также бывают разными: кто-то находит на теле лишь мелкие белые полосы, а кто-то вынужден скрывать под одеждой глубокие борозды.

Как избавиться в домашних условиях

Чтобы убрать растяжки после похудения не обязательно готовить деньги для салона красоты или клиники пластической хирургии. Домашние косметические процедуры не способны справиться с ними на 100%, особенно с глубокими и старыми. Но можно попытаться сгладить их, сделать менее заметными.

Растяжки могут быть разных размеров и оттенков

Огромную роль играет ежедневный уход: не только лицо нуждается в питании и увлажнении. Тело также требует заботы, а особенно во время диет, когда поступление необходимых веществ ограничено. К потере лишнего веса нужно серьезно относиться: худеть лучше постепенно, избегая , одновременно усилив подпитку дермы качественным уходом. Иначе строгие запреты в привычном меню быстро лишат кожу внутренних источников питания и лишь усугубят положение.

Секрет красоты японок. Масло камелии – хороший источник влаги для всего тела. Японки используют его для волос, лица и тела всю жизнь. Они считают, что даже жирная кожа нуждается в постоянном увлажнении. Благодаря этому секрету большинство японских девушек никогда не видели растяжек и быстро восстанавливаются даже после родов.

Правильный уход

Главная задача – улучшить эластичность кожи, напитать её полезными веществами, максимально увлажнить и тонизировать. С этим хорошо справится контрастный душ. Он еще и улучшает иммунитет, заряжает бодростью перед сложным днем и уменьшает апельсиновую корку.

Перед душем косметологии советуют сделать сухой средней жесткости. Энергичными, круговыми движениями массируются все проблемные участки. Щетку не нужно увлажнять, сухой массаж буквально пробуждает кожу. Такое раздражение эпидермиса перед душем или ванной позволяет клеткам активнее насыщаться влагой.

Дважды в неделю полезно делать полноценный самомассаж. Процедура усиливает кровоток, помогает коже активнее обновляться, повышает упругость и эластичность. Он поможет избавиться от растяжек и уменьшить проявления и жировых отложений. Желательно делать эту процедуру с использованием масел и сразу после душа, когда слои эпидермиса насыщены влагой и ее необходимо удержать внутри.

Масло для массажа можно приготовить самостоятельно, соединив:

оливковое или детское масло (лучше брать максимально натуральные, не экономить);
2-3 капли масла ростков пшеницы;
2-3 капли масла апельсина и миндаля;
каплю масла чайного дерева или мяты.

Вместо масел можно использовать и специальные крема, о которых вы сможете прочесть чуть ниже. Движения должны быть достаточно жесткими, чтобы появились легкие покраснения, как после бани. Нельзя тянуть кожу, чтобы не усугубить проблему.

Массажные движения должны следовать кровотоку. Это главное правило. Например, кожу на животе можно массировать кругами, а ноги нужно разминать именно снизу-вверх (следуя току крови к сердцу), избегая внутренней стороны бедер, области под коленом.

Участки с растяжками массируются сильнее и ритмичнее. Хороший эффект дают различные массажные щетки, ролики. Купить их можно практически в любом торговом центре, а также в аптеках и салонах красоты.

Секрет модели Бар Рафаэли (27 лет). «Чтобы тело оставалось всегда в тонусе, я хожу пешком каждый день по 45 минут и каждый день принимаю Омега-кислоты, масла в капсулах. Для каждой из нас лишний вес под запретом».

Домашние процедуры

Сегодня любое косметическое средство можно купить в магазине косметики или заказать по интернету. Но, только домашние рецепты на 100% натуральны и не содержат никаких вредных примесей, отдушек, аллергенов. К тому же, ежедневные процедуры – достаточно утомительное занятие, а приготовление домашних кремов позволяет творчески отнестись к обыденному делу, а также корректировать состав под нужды именно вашего типа кожи и сезонных условий.

Скраб

Чтобы после похудения улучшить внешний вид растяжек, кожу нужно регулярно избавлять от загрязнений и частиц мертвых клеток. С этим прекрасно справится скраб. Его используют после ванны, когда тело распарено. Для того, чтобы сделать хорошее средство для скрабирования в домашних условиях, нужно смешать:

основу (обычный или специальный гель от растяжек, сметану или растительные масла);
крупные, массирующие частицы (молотый кофе, крупная и мелкая соль, сахар);
дополнительные составляющие (мёд, мумиё, шоколад, маточное молочко);
эфирные масла (чайное дерево, масло виноградной косточки).

Кофе лучше брать из гущи, то есть тот, что обычно выбрасывается из турки или кофеварки. А если смешать кофейную гущу с молотым свежим, то массажный эффект повысится в несколько раз.

Масла нужно выбирать по типу кожи и индивидуальной переносимости. Каждое из них имеет свой эффект и полезные свойства. Например, масло лаванды успокаивает, его полезно использовать перед сном.

Обертывания

Эта процедура помогает от растяжек и целлюлита, а также часто применяется . Улучшается общее состояние кожи. Но, с обертываниями нужно быть осторожными: эпидермис во время процедуры не дышит, поэтому не стоит увлекаться и оставлять «компрессы» на ночь. Достаточное время – 30-60 минут, 1-2 раза в неделю.

Рецепт прост. Смешать мёд, оливковое и кокосовое масло, масло виноградной косточки в равных пропорциях. Можно добавить несколько капель масла мяты, мелиссы или чайного дерева. Смесь немного подогревается и откладывается в сторону. Тем временем на ладонь наносят немного мёда и активно хлопают по проблемной зоне. Не сильно, но ритмично. Вскоре мёд впитается, и кожа начнет краснеть, а ладонь прилипать. Пора наносить приготовленную смесь и обмотать зону . Чтобы из-под нее ничего не вытекло, можно сверху повязать ненужную ткань.

Секрет модели Линейси Монтеро. «Я просто смешиваю немного тростникового сахара и цветочного мёда и наношу на тело. Когда застынет, начинаю скатывать его руками. Это лучший скраб, который мне встречался. После этого, бегом в душ, а потом наношу крем или масло жирным слоем. Излишки лучше убрать салфеткой, только так кожа возьмет столько, сколько нужно».

Крема от растяжек на полках магазинов

Мумиё (до 100 рублей)

Народное средство, которым лечат множество болезней. Продается и в магазинах, и в аптеках. Смешивается с маслом или детским кремом и ежедневно наносится на тело.

Vichy Крем для Тела от растяжек (около 2000 рублей)

Увы, после сильного похудения с подобными проблемами сталкивается каждая третья девушка. Мы узнали у специалиста, как избежать этих« побочек» и что делать, если все уже случилось.

Врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины(IFM, США) — doctorgavrilov.ru

Излишки кожи и растяжки

В принципе, кожа может провиснуть в любой части тела, но чаще ее излишки формируются в области живота, груди и плеч. Чаще это касается девушек, которые при похудении теряют достаточно большое количество килограмм — от 15 и выше. А вот проблема растяжек может коснуться тебя, даже если ты похудела всего на 3−4 кг. Появятся они или нет — во многом зависит от исходного качества твоей кожи и наследственности(если у мамы и бабушки есть такая предрасположенность, то, скорее всего, она не обойдет и тебя).

Что делать : скажем прямо, если во время похудения ты уменьшилась чуть ли не в два раза, то подтяжки кожи тебе не избежать. Ее излишки в данном случае будут значительны, так что придется потратиться на хирургическую коррекцию. В остальном помни, оптимальная потеря веса — до 4−5 кг в месяц, при большой массе тела — до 6−7 кг. В этом случае твоя кожа успеет адаптироваться к похудению и будет постепенно сокращаться. Во время похудения будут очень полезны любые процедуры, которые помогут коже« прийти в себя». Это, прежде всего, любые аппаратные лифтинг-процедуры: лазерные, радиоволновые или инфракрасные(делаются курсом), а также массаж. В плане питания обрати внимание на продукты с омега-3 жирными кислотами, ведь именно они необходимы для построения клеток кожи. С растяжками все проще. Отличной профилактикой их возникновения станут процедуры, которые поддержат твою кожу в увлажненном состоянии, придадут ей тонус. К таковым относятся массаж, любые виды пилинга, контрастный душ. Даже если злосчастные полосочки появились на твоем теле, их можно полностью убрать с помощью лазерной шлифовки и(или) мезотерапии.

Потеря мышечной массы

Ты вроде бы похудела, но потом быстро набрала вес. Одной из причин такого бумеранга может стать тот факт, что вместо утилизации жировых запасов ты «похудела мышцами». Как известно, именно в мышечной ткани сжигаются все наши калории. Чем ее меньше, тем медленнее обмен веществ и тем большее количество съеденного откладывается про запас.

Что делать: эта проблема чаще касается любительниц жестких диет, которые хотят похудеть по‑быстрому. Но если тебе нужно избавиться всего от пары-тройки килограммов, лучше откажись от этой идеи. Так ты похудеешь за счет потери излишков воды и мышечной массы(жира в данном случае уйдет немного). Следи, чтобы калорийность твоего суточного рациона была больше 1000 ккал. За месяц на таком питании абсолютно реально похудеть на 3−4 кг. Обрати внимание и на количество белка — ведь именно он основной строительный материал для мышечной ткани(20−30% от суточной калорийности — именно столько протеина должно быть на твоем столе). И не забывай про такой чудесный метод исследования, как биоимпеданс. Он вполне доступен по цене, его можно сделать в любом фитнес-клубе или медицинском центре. Биоимпеданс позволит тебе контролировать соотношение жировой и мышечной массы во время похудения.

Плохое настроение

« То как зверь она завоет, то заплачет как дитя…» Нет, это мы не про зимнюю вьюгу, а про некоторых женщин, сидящих на диете. Все те, кто постоянно прибегают к ограничению в питании, дабы сохранить стройную фигуру, чрезвычайно эмоциональны и в большей степени подвержены депрессии.

Что делать : плохое настроение во время и после диеты нередко связано с жесткими ограничениями в питании. Ни в коем случае не отказывайся от любимых, пусть и не слишком полезных продуктов. Позволяй их в небольшом количестве в объеме от 100 до 120 ккал в сутки в первой половине дня. Склонность к депрессии может быть связана и с банальной нехваткой микронутриентов во время похудения. Наши продукты и так небогаты на витамины и микроэлементы, а при снижении веса ты еще и калорийность сокращаешь… Всем худеющим показан дополнительный прием полезных веществ, например, витаминов Д и В, магния, хрома, железа… В каком количестве они нужны тебе, подскажет врач.

Частые простуды

Стоит кому-то чихнуть рядом, и на следующий день ты валишься с температурой… Увы, снижение иммунитета характерно для многих худеющих. А все потому, что порой ты упускаешь из виду сигналы SOS, которые подает тебе твой организм.

Что делать : обрати внимание на сбалансированность твоего рациона. Если ты жестко урезала белки или углеводы, полностью отказалась от жиров(любых!), то не удивляйся тому, что« чахнешь» на глазах… Возможно, в твоем меню есть продукты, которые вызывают у тебя пищевую непереносимость, выражающуюся в постоянной усталости, быстрой утомляемости, нарушениях деятельности ЖКТ. Это состояние может всерьез подорвать защитные силы организма. Спровоцировать его могут совершенно разные компоненты пищи, но чаще всего ими становятся молочные продукты и продукты с глютеном. Попробуй на время(недели на три) исключить их из рациона и отследить результат.

Растяжки (также называемые стриями) представляют собой дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Хотя они и не представляют опасности для жизни и здоровья человека, все же выглядят неприглядно и существенно портят внешность. Для избавления от этой проблемы приходится изрядно потрудиться. Однако не все так печально: существует масса способов лечения патологии.

Если же проблема еще не проявилась, вполне возможно избежать растяжек методами профилактики. Они одинаково подходят всем. Что же это за методы:

правильное питание и изменение рациона. Растяжки особенно часто появляются в результате недостатка в меню белка. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше овощей, свежих фруктов, белого мяса, бобовых культур;
регулярные физические нагрузки. Разумеется, речи не идет об изнуряющих тренировках. Достаточно время от времени делать зарядку. Хорошо помогают аэробика, фитнес, легкие пробежки;
использование натуральных и фармацевтических средств. Помогают как в деле профилактики, так и в вопросе борьбы с уже существующими растяжками (о средствах - ниже);
недопущение резких скачков массы тела. Особенно часто появляются растяжки после похудения;
применение контрастного душа;
беременным женщинам рекомендуется носить специальное белье.

Также отлично помогает массаж.

Механизм развития стрий

При нормальных условиях, особые клетки человеческого организма, называемые фибробластами, синтезируют специальные вещества: коллаген и эластин. И первое, и второе отвечают за сохранение фактуры кожи, ее эластичности и способности к регенерации.

В определенных условиях фибробласты перестают вырабатывать достаточное количество указанных веществ: формируется их дефицит. При этом в организме человека циркулируют и другие клетки - фиброкласты.

Они своего рода «мусорщики», призванные ликвидировать молекулярные отходы.

В результате развития патологического процесса, фиброкласты уничтожают эластин и коллаген, хотя его уже вырабатывается недостаточно.

Как итог - страдает гиподерма (нижний слой кожи). Начинаются дегенеративно-дистрофические процессы. Даже минимальное воздействие на кожный покров приводит к разрывам. Страдает не только сама дерма, но и кровеносные сосуды.

Именно поэтому свежие стрии приобретают ярко-фиолетовый либо бордовый оттенки: из-за подкожных кровоподтеков.

Почему появляются

Существует масса вероятных причин, по которым проявляются растяжки на животе после похудения. Далеко не всегда источник проблемы лежит на поверхности.

Среди наиболее частых причин:

Резкое снижение либо повышение массы тела. Особенно, если речь идет о больших объемах сожженных жировых отложений. В норме кожа обладает большим запасом эластичности, благодаря выработке коллагена и эластина.

Поскольку изменение веса в меньшую сторону обычно сопряжено с жесткими диетами, организм недополучает необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Как итог - синтез необходимых веществ существенно снижается, кожа становится дряблой и неспособной к быстрому восстановлению.

Беременность. При беременности патологический процесс имеет другую природу. Пиковые гормональные состояния напрямую влияют на вероятность появления стрий. В больших количествах в организме матери вырабатываются прогестерон и половые гормоны. Они блокируют синтез эластина и коллагена, снижая качества кожи.
Генетическая предрасположенность. Человек наследует особенности соединительной и покровной тканей. Напрямую стрии не наследуются, наследуется предрасположенность к ним. Особенно справедливо сказанное для беременных женщин. Чтобы определить риск развития растяжек, достаточно взглянуть на собственную мать или бабушку.
Гормональные нарушения. Сюда входит пресловутый синдром Иценко-Кушинга, когда в крови циркулирует избыток гормонов коры надпочечников.
Сопутствующие эндокринные патологии. Например, гипоталамический синдром.
Прием специализированных препаратов для набора мышечной массы. Эта причина обуславливает появление стрий у мужчин.

Обычно речь идет о комбинации приведенных причин. Все же наиболее часто растяжки появляются из-за резких колебаний массы тела.

Как выглядят

Растяжки выглядят почти всегда одинаково: это продольные или поперечные волнистые линии разной длины. Цвет их варьируется от бледно-розового и белого до ярко фиолетового и красного.

Все зависит от давности появления. Свежие стрии, как правило, имеют насыщенные оттенки из-за подкожных кровотечений.

На срезе стрии выглядят как многочисленные ямки и рытвины в подкожной клетчатке и гиподерме в целом.

При развитии процесса страдает не только подкожная клетчатка, но и волосяные фолликулы, сальные железы и т.д. Локализуются стрии чаще всего в области живота, изгибов локтей, внутренней поверхности бедер, ягодицах.

Внешний вид и количество растяжек напрямую влияют на возможность избавиться от них своими силами.

Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях

Если есть желание избавиться от растяжек своими силами - у человека существует минимум три варианта решения проблемы:

лечение маслами;
лечение кремами;
лечение народными средствами.

Масла

Бывают трех типов:

натуральные,
косметические,
эфирные.

Натуральные масла особенно подходят для лечения свежих растяжек. Среди них:

кокосовое масло - настоящий кладезь витамина E. По причине высокого содержания питательных веществ подходит для терапии стрий на ранних этапах их формирования. С застарелыми растяжками не справляется;
абрикосовое масло - используется в качестве базового средства в косметологии. Способствует притоку крови и питательных веществ к месту поражения, восстанавливает нормальное питание клеток;
облепиховое масло - богато витаминами и минералами. Подходит для лечения давно существующих растяжек;
оливковое масло - отлично подходит для лечения застарелых растяжек благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты. Способствует быстрой регенерации кожных покровов;
миндальное масло - идеальное средство, стимулирующее выработку эластина и коллагена.

Все эти средства используются для растирания пораженных мест. Втирать масла необходимо легкими круговыми движениями.

Эфирные масла

Изолированно не используются, поскольку велика вероятность получения химических ожогов. Использовать их следует как добавку к основному средству: косметическому или натуральному маслу (по 1-5 капель).

Какие же эфирные масла особенно эффективны для борьбы с растяжками после похудения:

масло аниса - тонизирует кожу, способствуя началу регенеративного процесса;
розовое - способствует выработке коллагена и эластина;
сандаловое - помогает избавиться от дряблости кожи;
иланг-иланга - помогает устранить дистрофические процессы. Способствует обновлению кожного покрова.

Существуют и другие масла:

базилика,
петрушки,
имбиря,
фенхеля и пр.

Однако их применение недопустимо при беременности. Если же речь идет об устранении растяжек после похудения - они станут отличным подспорьем в борьбе с этой напастью.

Масла косметические

Крема

Сегодня на рынке индустрии красоты и здоровья существует масса кремов от растяжек.

Достаточно перечислить самые популярные:

Sanosan;
Mama comfort;
Rilana;
Avent;
Medical Collagene;
и др.

Народные средства

Большинство растиражированных в интернете рецептов попросту неэффективны.

Следует сказать пару слов о действенных средствах:

смесь на основе эфирных масел. Для приготовления нужно масло миндаля (50 мл) и эфирное масло розмарина (5-7 капель). Полученная смесь наносится на пораженный участок круговыми движениями. Со временем растяжки будут уменьшаться, пока не исчезнут вообще.
скраб от растяжек. Ингредиенты включают 1 ст. сахара, 1 ст. соли и растительное масло (80 мл). Подойдет любое натуральное масло. Указанные составляющие смешать и нанести массажными движениями на участки со стриями.
Смесь масел. Для изготовления средства понадобятся: масла авокадо, жожоба (по 40 мл каждого), 7 капель эфирного масла апельсина, 10 капель масла розмарина, 12 капель жасмина и 1 ч.л. лаванды. Все ингредиенты смешать и оставить настаиваться в прохладном темном месте. Применяется наружно до 5-и раз в сутки.
Крем из мумие. Ингредиенты включают в себя мумие (1 таблетка) и одна четвертая стакана теплой воды. Таблетку развести, тщательно перемешать средство. Мазь наносится на проблемный участок и оставляется на 1-3 часа, после чего ее следует смыть.

Если косметолог не по карману или попросту нет желания отправляться в салон - у больного есть все шансы помочь себе самому.

Что предлагают в салонах красоты

Салоны красоты предлагают четыре основных метода ликвидации растяжек:

микродермабразия - суть метода заключается в полировке кожного покрова с помощью специального устройства. Процедура практически безболезненна, если не считать легкого покалывания в месте воздействия. Подобным способом стимулируется регенерация кожного покрова;

озонотерапия. Под кожу пациента вводится смесь кислорода и озона. Тем самым происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, в пораженных местах начинаются активные метаболические процессы;
пилинг, иначе говоря - отшелушивание кожи. Существует поверхностный и глубокий пилинг. Первый подходит для лечения свежих растяжек, второй - застарелых. Процедура эффективна и безболезненна;
операция (абдоминопластика). Заключается в удалении излишков кожи. Это самый радикальный способ, к которому прибегают в крайних случаях.

Также существует устранение растяжек лазером. Это эффективный и безопасный метод.