Наступают холода, и тренировки плавно перетекают с улицы в спортивный зал. Если вы решили продолжить свои напряжённые тренировки, то первое, что вам понадобится – это универсальные кроссовки. Преимущество такой спортивной обуви очевидно: можно и на велотренажёре заниматься, и гантельки потягать и даже сходить на занятие по йоге (подружка убедила «сходить разочек»).
Помимо этого, кроссовки для зала должны быть прочными, но лёгкими, функциональными и модными. Да, мода теперь везде, даже в спортзале. Итак, представляем гид по лучшим кроссовкам для зала.
PUMA CARSON RUNNER
Если вам нравится ваш любимый свитер, то почему бы не найти ему достойную пару. Кроссовки PUMA CARSON RUNNER выполнены из прочного текстильного материала и помогут вернуть забытое ощущение студенческой молодости. Стоимость: $52 .
NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
Кроссовки AIR MAX уже давно стали культовой моделью и NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL не исключение. Воздушная подушка для лучшей амортизации и фирменная завитушка Nike настроят вас на новые спортивные победы. Стоимость: $75 .
REEBOK FURYLITE OG RED RUSH
Невысокие удобные кроссовки для перемещений по спортзалу. Они достаточно прочные, чтобы выдержать тренировочные нагрузки и достаточно стильные, чтобы прогуляться из спортзала домой. Стоимость: $75 .
NEW BALANCE 574
Возможно, кроссовки New Balance являются самой культовой спортивной обувью. Бренд создал модель 574 в далеком 1988 году на основе двух самых лучший своих кроссовок. И хотя 574-е больше похожи на повседневные, чем на чисто спортивные кроссовки, они быстро завоюют вашу любовь. Выполненные из натуральной замши и сетки, на сверх амортизирующей подошве, они надолго станут вашим компаньоном в зале. Стоимость: $75 .
REEBOK VENTILATOR NEON
Вам гарантировано внимание, когда вы наденете Reebok Ventilators, модель их 1990-х. За это отвечают увеличенные логотип и яркие неоновые акценты. Стоимость: $75 .
ADIDAS TUBULAR RUNNER
Возвращение модели образца 1993 года. У кроссовок Adidas Tubular Runner мягкая. Амортизирующая подошва выполнена из EVA, и её конструкция навеяна автомобильными надувными шинами. Стоимость: $77 .
REEBOK ZPUMP FUSION
Все наверняка помнят классические баскетбольные Reebok с насосом образца 1989 года. Каждый мечтал забрасывать мячи в корзину, как Шакил О’Нил. И даже если годы спустя с баскетболом у вас не заладилось, можно просто подкачивать насос на обновлённых Reebok ZPump Fusion. Главное не забыть, что насос теперь находится на боковой стороне, а не в язычке, как раньше. Стоимость: $80 .
NIKE INTERNATIONALIST
Вдохновившись ретро дизайном, конструкторы Nike Internationalist поставили прочная рифлёную подошву для лучшего сцепления. Никуда ни делась и фирменная завитушка Nike. В итоге получаем по настоящему универсальные кроссовки, в них и в зале позаниматься можно и по улице пройтись. Стоимость: $85 .
NIKE AIR PEGASUS 83
Чем-то напоминающие модель Internationalist, у Nike Air Pegasus 83 тоже рифлёная подошва для хорошего сцепления с поверхностью. Верх выполнен из замши и сетки. Таким образом, опять получаем многоцелевые кроссовки. Стоимость: $85 .
REEBOK LES MILLS ZCUT
Модель ZCUT, выпущенная при сотрудничестве Les Mills и Reebok, выглядит пришелец из другого мира. Выполненные по технологиям NanoWeb и Fit Frame, кроссовки необычайно удобные и гибкие, а особое плетение Velcro обеспечивает прочную посадку кроссовок на ноге. Стоимость: $90 .
ADIDAS ZX FLUX
Ещё один способ выделиться в спортзале — Adidas ZX Flux. Яркий геометрический рисунок, литая подошва EVA, прочные сетчатый верх и внутренняя система Torsion делает кроссовки не только красивыми внешне, но и прочными на деле. Стоимость: $95 .
ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Однако, если вы пришли в спортзал именно для тренировок, то кроссовки Adidas Climachill Cosmic Boost именно то, что вам надо. Упругая промежуточная стелька и технология Climachill заставят вас забыть об усталости и выложится по полной. Стоимость: $98 .
NIKE AIR HUARACHE
Если вам кажется, что эта обувь выглядит скорее как космическая, чем спортивная, то тут вы ошибаетесь. Перед вами ремейк классической модели 1991 года, ставшей пределом мечтаний для многих. И, несмотря на многочисленные детали и акценты, кроссовки идеально подходят для занятий в зале, а не только для выхода в свет. Прочная конструкция из неопрятна и эластана, мягкий носок и упругая подошва – все как положено для правильной обуви для спорта. Стоимость: $100 .
ADIDAS LOS ANGELES
Подражая эстетике оригинальным LA Trainer, модель Adidas Los Angeles вобрала в себя все лучшее от повседневной и атлетической обуви. Так появились кроссовки Adidas Los Angeles. Стоимость: $100 .
NIKE ROSHE LD-1000
Обновление классических Nike образца 1970-х годов. Стремительный силуэт кроссовок дополняет гибкая рифлёная подошва, дышащий верх из сетки и стелька Ortholite для удобной посадки стопы. Стоимость: $100 .
NIKE ROSHE ONE FLEECE
Обновление обновлённой версии модели Nike, представленной выше. У кроссовок Nike Roshe One Fleece простой силуэт; выполнены они из модного сегодня флиса; упругая белая подошва по форме напоминает небольшой трамплин. Стоимость: $110 .
NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Компания Nike представляет серию Flyknit – дышащие, сверхлёгкие беговые кроссовки. По сравнению с другими моделями, Free 4.0 Flynight более упругие и низкопрофильные. Другими словами, они идеально подходят для тренировок на беговой дорожке, когда станет слишком холодно, чтобы бегать на улице. Стоимость: $120 .
NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SWEATSHIRT
Выполненные из дышащего текстильного материала, кроссовки New Balance Fresh Foam Zante Sweatshirt идеальная обувь выходного дня: сходить в зал, потом взять кофе и наслаждаться отдыхом. Стоимость: $120 .
NIKE AIR PRESTO FLEECE
Ещё одна модель кроссовок, выполненная из дышащего флиса. Сочетание мягкого текстильного материала и упругой литой подошвы делает Nike Air Presto Fleece необычайно комфортными. Стоимость: $75 .
NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Ещё одно обновление оригинальных Nike Air Max. Кроссовки Nike Air Max 90 Ultra почти на треть легче своих предшественников. Благодаря своей фирменной технологии Air-Sole, Nike Air Max просто must have для фанатов, начиная с 1990-х годов. Стоимость: $130 .
ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Компания Athletic Propulsion Labs новичок в мире кроссовок, однако, они делают потрясающую обувь. В своё время их кроссовки были под запретом NBA, так как давали игрокам нечестное преимущество. Цельный верх модели Techloom Pro выполнен из дышащего материала. Также следует отметить амортизирующую стельку и подошву из фирменного материала Propelium. Стоимость: $140 .
AIR JORDAN FUTURE LOW
Кроссовки Air Jordan появились в 1984 году и стали самыми продаваемыми в истории. Естественно, за все эти годы было выпущено множество обновлений и Air Jordan Future Low – одно из самых последних. У кроссовок минималистичный сетчатый верх со светоотражающим покрытием, прочая резиновая подошва. В них и в зале можно отлично позаниматься и из зала не стыдно выйти. Стоимость: $145 .
NIKE AIR MAX 95
Кроссовки NIKE AIR MAX 95 являются обновлением оригинальной хитовой модели, представленной в 1995 году. Сохранив фирменную подошву с технологией Air Max, кроссовки могут похвастать и новинками: инновационной и надёжной системой шнуровки. Теперь можно не опасаться, что не вовремя развязавшийся шнурок, собьёт вас с ритма. Стоимость: $160 .
ADIDAS ULTRA BOOST
Супер мега лёгкие Adidas Ultra Boost непременно станут вашими любимыми кроссовками. Они настолько невесомые, что ноги сами приведут вас в спортзал, главное вовремя схватить спортивную сумку. Стоимость: $180 .
ADIDAS YEEZY BOOST 350
Кроссовки YEEZY BOOST 350 появились благодаря сотрудничеству компании Adidas и Канье Уеста (Kanye West). Полностью черные, текстильный верх, оригинальная резинвая подошва и простая шнуровка – все вместе это Adidas Yeezy Boost 350. Стоимость: $200+ .
Для фитнеса используется спортивная обувь особого типа, учитывающая особенности нагрузок на ноги во время тренировок. Какие женские кроссовки выбрать для фитнеса? Такой вид спортивной обуви для женщин производится из прочных и легких материалов. Это особая категория со специальным кроем, отличающаяся от других кроссовок по внешнему виду, типу подошвы и используемым материалам.
Особенностями выбора женской обуви для фитнеса, упражнений и тренировок являются:
- пошив из дышащего материала, в котором нога не будет потеть при самых сильных нагрузках;
- наличие жесткой и пружинящей подошвы, распределяющей нагрузки на стопу и снижающей усталость, кроме того, подошва обладает антискользящими свойствами;
- использование специальной стельки для дополнительного комфорта при занятиях спортом.
При выборе обуви для фитнеса, оптимальной для женщин, рекомендуется учитывать такие нюансы:
- покупать обувь лучше на половину размера больше;
- надо выбирать кроссовки, для пошива которых использованы многослойные, дышащие материалы;
- стелька и подошва должны иметь амортизационные свойства.
Какие кроссовки для тренажерного зала лучше купить?
Чтобы понять, какие лучше купить женские кроссовки для тренажерного зала и фитнеса, надо сразу определиться с условиями их носки. Фитнес - это активные и резкие движения, большая нагрузка на ноги, движения в достаточно быстром темпе. Все это накладывает особые требования на кроссовки, которые используют для тренировок в зале:
- Хорошая амортизация. Для снятия усталости и правильного распределения нагрузок надо выбирать обувь с подошвой, отличающейся хорошими амортизационными свойствами. Это снизит нагрузку на суставы и стопу, сделает занятия более комфортными и исключит боли в ногах после тренировок.
- Антискользящие свойства. Для обуви, используемой в зале, очень важным является соблюдение безопасности. Подошва должна быть рифленой и не скользить, обеспечивая хорошее сцепление с поверхностью пола и исключая падения.
- Качественные материалы. Для кроссовок в спортзал надо выбирать модели из многослойного текстиля. Они исключают сильное потение ноги, при этом совершенно не сковывают ноги и не становятся причиной появления мозолей.
- Малый вес. Для любой спортивной обуви на первое место выводится вес. Небольшой вес облегчает тренировки, исключает сильные боли и усталость. Фитнес предполагает активные движения, поэтому кроссовки должны иметь небольшой вес и быть удобными.
- Подошва спортивной обуви должна быть умеренно твердой. Слишком мягкие материалы не дадут возможности удерживать положение тела и равновесие, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение моделям с достаточно твердой, прочной подошвой.
Правила выбора обуви для спортзала
От правильности выбора спортивной обуви зависит не только комфорт, но и безопасность занятий фитнесом. Поэтому при покупке женских кроссовок следует максимальное внимание уделить качеству обуви. Для изготовления подошвы применяются разные варианты материалов, но оптимальным является особая микропористая резина. Она плотная, достаточно твердая, обеспечивает амортизацию и при этом легкая. А вот обычная плотная резина для подобной обуви подходит мало, так как она не может обеспечить устойчивость тела при резких движениях и нужную гибкость.
Толщина подошвы не должна быть большой, предпочтение отдается кроссовкам с тонкой подошвой. Это делает кроссовки легкими и удобными, они не стесняют движений, не вызывают чувства усталости после тренировки и дают контролировать положение тела на поверхности. Оптимальное значение - до 1,5-2 сантиметров, при этом в области пятки должно быть небольшое возвышение.
Верх и форма женских женские кроссовки для спортзала кроссовок для фитнеса должны быть надежными, обеспечивающими устойчивость при резких движениях. Необходимо наличие дополнительных фиксирующих застежек, которые помогут правильно держать ногу, исключая травмы.
Любая спортивная обувь должна быть высокого качества. Для пошива применяются только эластичные, плотные материалы, правильно фиксирующие посадку ноги и снимающие усталость при активных упражнениях. Слишком мягкие кроссовки для фитнеса не подходят, так как они не удерживают ногу в нужном положении и могут стать причиной травм.
В одном широко известном сетевом магазине спорттоваров есть очень смешные ценники. Например, «кроссовки для бега, по 30 минут, два раза в неделю». А что будет, если дистанцию увеличить? Развалятся?
Если серьезно, каждый тип тренировочной нагрузки требует особой обуви, и дело тут не столько в брендах и трендах, сколько в способе фиксации стопы, жесткости подошвы и используемых материалах. А ценники с указанием времени пробежек просто намекают на то, что обувка-де, не для марафона.
Какая обувь для фитнеса нам нужна
В современном мире известность бренда мало что решает. Профессионалы знают, что сносить кроссовки известной марки можно ничуть не за большее количество времени, чем малоизвестной. Другое дело, обувь для фитнеса не должна представлять из себя тапочки и мокасины, но это очевидно.
В общем-то, все зависит от того, чем мы занимаемся:
Как выбрать кроссовки для бега
Для новичка подойдут совершенно любые беговые кроссовки, которые хорошо сидят. У них должны быть:
- амортизирующие вставки в зоне пятки , и середине свода стопы. Сегодня используется несколько технологий. Пустоты заполняют специальным гелем, делают в них воздушные камеры. Иногда амортизатором служит нечто вроде пружины из синтетических материалов. Такой тип беговых кроссовок стал очень популярен в последние годы, но стоит помнить, что это больше подходит для пробежек на дистанцию. Если практикуются спрннты, лучше взять обувь с гелем, он лучше защищает от ударной нагрузки, которая в этом случае велика;
- вентиляция . Часто используют гортекс или другие материалы для утепления, и простые сетчатые вставки, чтобы нога «дышала». Стоит заметить, что в дождливую погоду сетку можно покрыть водоотталкивающим спреем, и ноги не промокнут, потому бояться беговых кроссовок со вставками не стоит;
- подходящий рельеф подошвы . Прежде чем брать любые женские кроссовки с подходящим функционалом, стоит прикинуть, где вы будете бегать. Если обувь приобретается для занятий на тренажере, стоит обратить внимание на пластичные вспененные материалы. Чуть хуже работают «пружинистые» подошвы, они иногда скользят. Почти совсем не подходят для бега на дорожках универсальные кроссовки для кроссфита, и спринтов. Если тренировки проходят в условиях лесопарка, и рельеф не ровный, на осень и весну стоит покупать кроссовки для бега и походов, или бега в лесу. Их отличает более агрессивный «зубчатый» рельеф. На треке, стадионе можно бегать почти в любой обуви. А вот для асфальта лучше пресловутые «пружинки», и умеренность в выборе дистанции;
- удобная колодка . Профессионалы выбирают кроссовки по типу постановки стопы. Любителям можно обойтись простой примеркой. Обувь должна прилегать к стопе, но не «обтягивать». Пятка не должна впиваться, а пальцам следует относительно свободно лежать в носке.
Золотое правило выбора кроссовок для фитнеса гласит: «Примеряйте обувь после тяжелого дня на ногах, либо после тренировки. Стопа немного отечет, и вы сможете купить нечто более подходящее, чем если будете мерить в обычных условиях».
Как выбрать зимние кроссовки
Прежде чем приобретать зимние кроссовки, надо определиться для чего они. Те, кто бегает, обычно приобретают на зиму две пары обуви:
Если вы по какой-то причине хотите купить обувь спортивную для прогулок, стоит обратить внимание не на кроссовки, а не треккинговые ботинки. Они менее скользкие и более теплые. Именно зимние кроссовки могут быть слишком легкими для прогулок по несколько часов с коляской, например.
Отличаются ли женские кроссовки от мужских
Бытует мнение, что можно одеть и кроссовки для мальчика-подростка, лишь бы размер подошел. На самом деле, женские кроссовки немного по-другому амортизируют. У девушек центр тяжести находится ближе к пятке, поэтому покрой обуви несколько иной. Мужские кроссовки могут носить только очень худенькие и малорослые барышни, да это и не нужно. Большинство производителей дублирует самые качественные модели в женском, и в мужском варианте.
Нужны ли специальные кроссовки для тренажерного зала
Думать, что кроссовки для тренажерного зала покупать не стоит, сойдет и беговая обувь, стоит далеко не всем. Прежде всего, определитесь, что вы делаете в тренажерном зале.
Если под занятиями подразумевается какая-нибудь несложная гимнастика с гантелями и движения сидя и лежа в тренажерах, действительно, обувь может быть почти любой. Но амортизационных вставок по типу подушек под пятками стоит избегать.
Не следует одевать в тренажерный зал и так называемые кроссовки для похудения. Это специализированная обувь для фитнеса, подошва которой сделана по типу неустойчивой платформы. Полусферы с воздухом под пяткой должны, по идее производителя, способствовать большей работе мышц ног и корпуса. В зале эта обувь только мешает, создавая лишнюю нестабильность и риск травм.
Кроссовки для фитнеса не являются вечным приобретением. Для любителя, который бегает/занимается 3-4 раза в неделю оправдана их замена раз в полгода или чуть чаще. Так что новая обувь — не модная прихоть, а способ сохранить здоровье и тренироваться без травм.
Покупка кроссовок – процесс не из легких. Иногда он становится испытанием на выносливость. Среди большого разнообразия спортивной обуви очень сложно понять: действительно ли нам нужно именно это? Чтобы избежать неоправданного замешательства перед стойкой с кроссовками в магазине, следует обращать внимание на ряд особенностей, выделяющих именно обувь, подходящую для занятий фитнесом.
Какими должны быть?
На рынке спортивных товаров присутствуют профессиональные виды кроссовок и повседневные. Конечно, если вы выполняете физические нагрузки с профессиональным подходом, делая упор на определенный спортивный результат, тогда есть смысл рассматривать первую категорию обуви. А для самостоятельных тренировок, призванных улучшить ваше физическое и душевное состояние, вполне подойдут повседневные кроссовки.
Отвечая на вопрос, какой должна быть спортивная обувь для занятий фитнесом, в первую очередь хочется наметить четыре важных пункта:
- Удобство. Поскольку физические нагрузки – это уже своеобразный стресс для всего организма, то ногам, в первую очередь, должно быть удобно.
- Фиксация стопы. Этой теме необходимо уделить максимум внимания, ведь из-за недостаточной или некачественной фиксации стопы в кроссовке, человек может получить очень неприятные травмы.
- Анатомические особенности стопы. Несмотря на то, что занятия фитнесом не имеют половой принадлежности, производители спортивной обуви очень ответственно подходят к изготовлению мужских и женских фитнес-кроссовок. Пренебрежительное отношение к данному критерию может сыграть с вами злую шутку в дальнейшем, поставив под угрозу физическое состояние вашей стопы.
- Эстетика. Конечно же, внешний вид кроссовок не может оставить равнодушными как женщин, так и мужчин. Путь это и не основная, однако, очень важная деталь в процессе подбора.
О том, на что ориентироваться при выборе конкретных моделей фитнес-кроссовок, и что делать с новой парой спортивной обуви дальше, речь пойдет чуть ниже. Сейчас же обратимся к рыночному разнообразию кроссовок.
Виды и модели
Модели обуви для занятий фитнеса делятся на группы по виду физических нагрузок, для которых они предназначены.
Беговые
Главные отличия:
- сплошная гнущаяся подошва;
- сетчатый («дышащий») материал поверхности кроссовок;
- минимум швов;
- вес – не более 350 грамм.
Силовые
Чтобы хорошо потренироваться в силовых упражнениях, обувь должна соответствовать следующим критериям:
- рифленая подошва, надежно фиксирующая ногу на полу;
- пятка – шире носка, для большей устойчивости;
- тугая шнуровка и плотное прилегание;
- максимально плотная подошва.
Танцевальные
Если вы думаете, что для танцевального фитнеса качество кроссовок не важно, прочтите основные свойства обуви данного типа:
- разделенная подошва (носок и каблук);
- гнущийся край носка подошвы;
- закругленный «фасад»;
- легкость.
Кардио
Данный вид физических нагрузок подразумевает наличие в кроссовках следующих качеств:
- тонкая разделенная подошва (как в танцевальных моделях);
- отсутствие амортизационных вставок;
- верх изготовлен из плотной ткани или кожзама;
- самый легкий вариант кроссовок для фитнеса.
Моделирующие
Модель создана для того, чтобы во время ходьбы, поддерживать проблемные места в тонусе. При этом производители часто говорят не только о волшебном воздействии на ноги, но также и на мышцы пресса и даже шейные позвонки. К сожалению, практическая эффективность этих кроссовок до сих пор так и не доказана.
Правильно подобранная модель не только улучшит ваши личные спортивные достижения, но также и защитит вашу ногу от непредвиденной травмы или повреждения.
Как выбрать?
Вид физических нагрузок определен, модель кроссовок выбрана. Осталось дело за малым: определиться с выбором конкретной пары обуви, которая подойдет именно вам.
Стать обладателем модных, красивых, дорогих, фирменных кроссовок для фитнеса – проще простого. Но выбрать практически свое второе я, в лице удобной и подходящей спортивной обуви, - дело не из легких.
Чтобы не попасть впросак и не выкинуть деньги на ветер, следует учесть несколько дельных советов:
- Высота кроссовок должна соответствовать длине вашего голеностопного сустава и полностью его закрывать. Это поможет избежать растяжений, ушибов и прочих повреждений.
- Амортизация и многослойность подошвы. Чем активнее ваши физические упражнения и чем больше ваш вес, тем большей амортизацией должны обладать кроссовки. В противном случае, на ноги будет оказано непомерное давление, которое скажется на их состоянии и здоровье.
- Носовая часть кроссовка должна быть значительно шире пятки для лучшего сцепления с полом.
- Лучше всего, если обувь будет на шнуровке. Человечество еще не придумало более надежного средства фиксации стопы.
- Дышащий материал кроссовка. Лучшим вариантом будет являться сетка, которая должна покрывать верх ботинка полностью или частично, в зависимости от ваших личных предпочтений.
При выборе кроссовок для фитнеса ориентируйтесь на собственные вкусовые предпочтения и анатомические особенности стопы.
Как ухаживать?
Поскольку большинство кроссовок для фитнеса, представленных на рынке спортивных товаров, изготавливаются из натуральных либо синтетических тканей, уход за такой обувью достаточно прост:
- Обязательно после каждой тренировки убрать все загрязнения с поверхности кроссовок. Для обуви из синтетических тканей подойдет губка, смоченная в мыльном растворе. Кожу и ее заменитель следует очистить специальными средствами. Даже тканевые кроссовки ни в коем случае нельзя стирать в стиральной машине. Это может привести как к порче поверхности, так и к деформации подошвы.
- Промокшие кроссовки необходимо высушить в теплом месте, предварительно набив их комками бумаги или газет.
Рейтинг лучших
Когда речь заходит о приобретении обуви, подходящей для занятий спортом, пусть даже и любительским, хочется, чтобы она соответствовала не только нашим личным предпочтениям, особенностям строения стопы и непосредственно виду спорта. Возникает желание купить кроссовки той фирмы, которая зарекомендовала себя не просто как бренд, а как качественный бренд. Рассмотрим рейтинг самых популярных и, следовательно, лучших моделей фитнес обуви.
Как известно, часть успеха в спортивных занятиях зависит от удобной экипировки. Особенно от правильно подобранной обуви.
Спортивная обувь для зала существенно отличается от уличной спортивной обуви. Кроме того, ее выбор определяется видом фитнеса, которым вы собираетесь заниматься: аэробикой, пилатесом, кроссфитом, зумбой, тай-бо, упражнениями на фитболе и bosu, бегом по беговой дорожке, силовыми занятиями в тренажерном зале.
Кроссовки для фитнесса
Минимализм или амортизация?
Одна из интересных спортивных новинок, которая подойдет для многих видов фитнеса, – минималистичные кроссовки. Они очень легкие, имеют тонкую подошву и практически лишены амортизации. Все это делает движения стопы совершенно естественными, как если бы вы бегали босиком. Таким образом мышцы стопы укрепляются, обретая гибкость и силу. Она удобна для занятий на беговой дорожке, а также для пилатеса. Однако следует помнить, что «бег босиком» – техника для подготовленных спортсменов. Для новичков лучше выбрать кроссовки с амортизацией, которые хорошо фиксируют стопу. Например, модель Defy Mid из коллекции популярной американской певицы Селены Гомес, разработанной в коллаборации с PUMA, которая помимо удобства отличается ярким стилем. Вместо шнуровки кроссовки оснащены эластичными лентами с застежкой-карабином. Они станут украшением любого спортивного или кэжуал-образа.
Диапазон движений
Модели с разделенными пальцами позволяют развивать гибкость пальцев ног и идеальны для видов фитнеса, основанных на балансировке. Прежде всего это касается пилатеса и йоги, а также упражнений на платформе bosu.Для аэробики и кроссфита хорошо подойдут тренировочные кроссовки. Их особенность – в более плоской подошве и высоких «бортиках» в районе пятке. Это обеспечивает более широкий диапазон в движениях в разных направлениях, в то время как беговые кроссовки предназначены для движения с пятки на носок. Можно обратить внимание на модель PUMA Fierce evoKNIT, которая обладает стильным тканевым верхом без шнурков, гибкой подошвой из износостойкой резины и хорошей вентиляцией.
Для силовых тренировок потребуются кроссовки с твердой плоской подошвой или кеды. А вот пружинящая подошва с разнообразными промежуточными прокладками и высоким уровнем амортизации, наоборот, будет затруднять удержание стабильного положения и может привести к травмам коленей и голеней.
